Echilibrul energetic reprezintă ecuația de bază care are ca rezultat scăderea, menținerea sau creșterea în greutate. ⁠
⁠
Indiferent de combinațiile de macronutrienți alese, dacă ne alimentăm cu mai multă energie decât avem nevoie, atunci ne vom îngrășa; iar dacă aportul de energie este mai mic decât cel consumat, vom pierde în greutate.⁠
⁠
Desigur, mai sunt și alți factori de care trebuie să ținem seama: activitatea fizică, alte activități zilnice, factorii genetici, vârsta, felul alimentelor, etc. ⁠
⁠
Dacă vrei să afli mai multe despre ce ar trebui să faci pentru a-ți atinge obiectivele, contactează-ne la andreea@uzina.ro!⁠
⁠
? Vezi mai multe detalii pe pagina despre programul nostru de Nutritie.⁠
⁠
#precisionnutrition #precisionnutritioncoach #uzina #crossfitcolumna #health #nutrition⁠