CrossFit Senior este un antrenament de intensitate scazuta, cu miscari functionale, indrumat de un antrenor si destinat persoanelor de peste 55 de ani.
Inspirati de povestea CrossFit Roots din USA, va propunem un nou antrenament de CrossFit la Uzina: CrossFit Senior. Vrem sa imbunatatim calitatea vietii parintilor si bunicilor nostri prin aceste antrenamente usoare, de intensitate scazuta, destinata persoanelor peste 55 de ani.
Lipsa miscarii si viata sedentara ne scade mobilitatea in timp, cu atat mai mult dupa 50-60 de ani. Din acest motiv, ne dorim sa creem un mediu sigur si prietenos pentru persoanele ce isi doresc sa-si recapete mobilitatea si sa o pastreze mult timp de acum incolo.
Antrenamentele CrossFit Senior vor fi de maxim 10 persoane, indrumate si atent supravegheate de un antrenor. Vom face o incalzire lunga dar lejera si vom continua cu miscari functionale ce te vor ajuta apoi in viata de zi cu zi:
– sa ridici corect si fara riscuri obiecte de jos, precum ridicatul sacosei la supermarket sau chiar ridicatul nepotilor in brate
– sa ridici obiecte deasupra capului, ca atunci cand pui cumparaturile in dulapul de sus
– sa te ridici si sa te asezi pe scaun fara ajutor
– sa urci scarile fara ajutor
In CrossFit intalnim exemple de atleti de 60, 70 de ani, ce ne inspira si ne demonstreaza cate poate face corpul nostru si vrem sa va incurajam si pe voi sa veniti si sa va castigati independenta in mobilitate!
Detalii si reducere petru CrossFit Senior
Prima sedinta va fi gratuita, va avea loc SAMBATA, 2 septembrie, ora 10:00, si va invitam pe voi, atletii Uzina, sa veniti impreuna cu cei dragi de peste 55 de ani sa testati o sedinta de CrossFit Senior.
Asa cum v-am obisnuit, prima sedinta de CrossFit Senior va fi mereu gratuita. Pentru a va incuraja sa va aduceti prietenii cu voi la antrenamente, va oferim o sedinta gratuita de CrossFit Senior de fiecare data cand veniti cu un prieten nou.
Iar pentru atletii Uzina ce au grija de cei dragi si ii incurajeaza sa inceapa sa faca miscare cu noi, vor primi 7% reducere pentru urmatorul abonament, la fiecare abonament achizitionat de CrossFit Senior.
Mai multe detalii despre programul si reducerea aplicata abonamentelor Crossfit Senior vor fi anuntate in zilele ce urmeaza.
Cum participi la CrossFit Senior
Pentru a participa la antrenamentele de CrossFit Senior, trebuie doar sa completezi formularul de mai jos. Locurile la prima sedinta de Sambata, 2 septembrie, sunt limitate la 10 persoane si ordinea ocuparii locurilor va fi in ordinea inscrierii, primul venit – primul servit.
