V-Day 2015 - Concurs de Crossfit in Echipa

16/02/2015

V-Day Throwdown 2015, Ediția a 2-a

Uzina | CrossFit Columna vă dă întâlnire pe 21 februarie 2015,
între Valentine’s Day și Dragobete, la a doua ediție a concursului
“V-Day Throwdown“.

Echipele pot alege între două categorii de dificultate și vor trebui să demonstreze cât de “fit” sunt împreună și cât de mult iubesc CrossFit-ul și mișcarea!

Premiile vor fi în bani doar pentru categoria RX și în abonamente, ședințe de Personal Training și Haltere pentru ambele categorii.
Și bineînțeles…medalii “Uzina V-day 2015” !

Unde? Când?

București – Uzina | CrossFit Columna (contact), sâmbătă, 21 februarie 2015, începând cu ora 9:30.

Vă recomandăm să veniți cu o oră înainte pentru a vă încălzi bine și cu câteva gustări la voi.

Condiții de participare:

♥ echipa trebuie să fie formată din o fată și un băiat

♥ înscrierile se pot face până pe 20 februarie, cu o zi înainte de concurs – nu se acceptă înscrieri în ziua concursului

♥ taxa de participare este de 40 RON / persoană și se poate achita și în ziua concursului

♥ echipele se vor întrece în 4 probe dintre care una este secretă ( în CrossFit și în dragoste trebuie să fii pregătit pentru orice! )

Categorii:

♥ Scaled (începători)

♥ RX ( avansați )

Primele 3 probe:

Proba #1
Timp limită: 12 minute
Maximal Overhead Squat
Cumulat băiat + fată.
Bara se ridică de la sol.

Proba #2
Timp limită: 10 minute
Double Fran în echipă(42-30-18 Thrusters și Tracțiuni)
RX: fete 65lbs/29.5kg și tracțiuni fără bandă
RX: baieti: 95lbs/43kg și tracțiuni la bară
Scaled: fete 45lbs/20.45kg si tracțiuni la inele(ramat)
Scaled: băieți 75lbs/34kg și tracțiuni la bară

Proba #3
Timp limită: 10 minute
RX: 400 double unders în echipă
Scaled: 800 sărituri simple în echipă
La fiecare oprire, cel care s-a oprit face 5 burpees
Poate continua oricare dintre parteneri după terminarea lor

Cum se punctează?

Pentru fiecare probă se vor ordona rezultatele echipelor și se vor puncta în ordine crescătoare: 1pct cel mai bun scor, 2 pct, 3pct, … 14pct ultimul scor. Se va face suma punctelor probelor pentru fiecare echipă, se ordonează descrescător, iar echipa cu punctajul cel mai mic va fi câștigătoare.

De exemplu pentru o probă, echipa de pe locul 1 are 1 punct, echipa de pe locul 2 are 2 puncte, de pe locul 10 are 10 puncte, etc. Dacă 3 echipe au respectiv, 3 puncte, 5 puncte și 6 puncte, echipa cu 3 puncte este cea câștigătoare.

Pentru a afla mai multe informații și noutăți urmăriți pagina de Facebook a evenimentului.

Pentru înscrieri ne puteți contacta pe Facebook sau la unul din numerele de telefon de contact.

În continuare vă lăsăm în compania imaginilor de la prima ediție a concursului V-day Throwdown. Dacă vrei să afli cum a fost anul trecut, citește postarea de pe blog.